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调剂月经不调的食谱是奈何的呢

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月经不食谱是奈何的?对付女月经不调,饮食的调剂不能忽视,为了辅佐各人办理月经不调的问题,下面就为您先容调剂月经不调的食谱。但愿对您有所辅佐。

调剂月经不调的食谱如下:

早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;

晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,逐日迟早各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月颠末少等症。

2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月颠末少,月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女

以上内容就是为您先容的调剂月经不调的食谱,但愿对您的身体有所辅佐,日常糊口中必然要留意糊口纪律,制止月经不调的产生。假如您尚有什么疑问,请咨询在线专家举办了相识。



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