女性月经不调的饮食要领解秘

2015-04-06 17:50 来源：健之家责编：李亚明月经不调查看：次

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办理女性月经不调的饮食要领有哪些呢?许多人都在接头这个问题，此刻我们就来看看专家为我们讲授的内容吧。详情如下文所示：

1、制止吃的太热、太冰温度变革大的食物。

2、有大失血景象的女性，应多摄取菠菜、红菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。小编推荐

3、制止食用含咖啡因的食物及饮品。咖啡、茶等饮料会增加焦急、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

4、摄取足够的卵白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高卵白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。

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