调剂月经周期是女性三月的调养重点。三月属于春季，其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的成果，月经属血，这个时候调剂月经自然从肝入手。只有让阴血富裕了，肝气可以或许有所深藏，才气担保女性月经周期的正常。
上节回首：月颠末多适合的养生茶——荸荠茅根汁
月颠末少适合的养生茶——当归桂圆饮
月经不纪律适合的养生茶——玫瑰柴胡茶
part4：闭经的保养
自测：你闭经了吗？
□ 第二性征已经发育成熟2年以上，可是仍然未有月经。
□ 已经来过月经，可是溘然停了好几个月。
□ 气短，老是不想措辞。
养生茶：川芎茶
女性更年期月经不调鉴戒肿瘤 鉴戒疾病：女性经期长非偶尔 少女月经不纪律 是不是妇科病？ 月经不调慎喝红糖生姜水 年数差异女性月经推迟原因差异 川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功能，是著名产后方子“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等很是有效”。
◎做法： 筹备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖可能蜂蜜调调味道，就可以了。川芎茶的做法固然简朴，但是也需要用心。
◎要留意： 川芎性味偏于温窜，月颠末多、有出血性疾病者及孕妇需审慎利用；川芎不行以单用，要与补气补血药配伍利用。另外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状，须加留意。作为保健的话，只管5克以下吧。
养生穴：推拿腿部
◎功能： 肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。
◎位置： 脚踝到膝盖之间的小腿部门。
◎做到位： 逐日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，重复治疗10次后换别的一条腿，继承点按。呈现明明酸痛或刺痛感，遇此位置要逗留半晌，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松气力揉1分钟，然后再继承沿经脉向上点按。
以为找差池也不要紧，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝枢纽，所经之处依次点按就可以啦。
Notice 中药养生茶饮用的留意事项
茶饮的煎煮要领不得当，便很大概由“治病”成了“致病”，所以要领尤其重要。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的，尤其铁质的和铜制的，以免产生化学回响，影响疗效不说，还大概会呈现不须要的贫苦。
2 饮用时最好留意一下时间，譬喻安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，最好饭后服用，因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。
3 所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。
4 服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物，以免刺激肠胃，影响药物的接收。
5 药量大不便是药效好，新鲜药含水分较多，药量可稍大，干燥中药水分已尽，用量应适当减小；体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。
