你被这些伪康健食品骗了多久
1、全麦面包=全麦食品
各人都知道全麦面包更利于康健，因为它富含纤维，能辅佐人体拂拭肠道垃圾，延缓消化接收，有利于防范肥胖。 去超市、面包房不难找到全麦面包，但假如一看配料表会发明，真正的全麦面包很是少，甚至是很难找，凡是配料表的第一项都不是全麦粉。
真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉建造，颜色有点微褐，肉眼能看到许多麦麸的小粒，质地也较量粗拙，但有香气。 许多商家为了让消费者更爱吃，则是用白面粉来做，然后加少量焦糖色素染成褐色，但本质上仍然是白面包。
必然要看到足够多的麦麸碎片，才气认定是全麦面包，不外口感上真的有点粗。
2、日本豆腐=豆腐
我们吃豆腐除了口胃之外，一个是要获得个中的优质卵白质，别的一个就是获取大量的钙质，但这两种在日本豆腐中都很是少，固然口感上很嫩，也去掉了传统豆腐的略微苦味。而我们传统的豆腐是用石膏和卤水制成，含有富厚的钙和镁，内酯豆腐则是用葡萄糖酸内酯凝固剂制成，不含钙也不含镁。同时为了拥有出格嫩的口感插手了许多保水身分，水分含量过高，所以其营养身分虽然就变得很“稀”了。
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3、果醋饮料=果醋
果醋及果醋饮料也越来越被宽大消费者所接管。但是各人经常很容易将果醋与果醋饮料的观念夹杂。果醋是以葡萄、苹果等水果为原料，在微生物的浸染下经和醋酸发酵制成的一种酸性调味料。发酵后兑入必然比例的水方可饮用，其醋酸含量必需大于5%，具有辅佐消化，促进新陈代谢，消除疲惫等功能。
而果醋饮料虽也以水果为主要原料经微生物发酵，但还会再添加果汁或色素、香精、甜味剂等调配而成，其醋酸含量一般远远小于5%，且营养浸染少之又少。
4、爆米花=玉米
小时候吃爆米花各人担忧含铅的问题，而此刻的爆米花固然不含铅了，其实问题反而更严重了。一份超市卖的微波爆米花配料表：玉米、白砂糖、氢化植物油、起酥油、食品添加剂、香精、甜味素。
氢化植物油、起酥油这两种都是不倡导的，均是反式脂肪酸的大户，对心血管倒霉。而爆米花香精在建造的进程中会含有一种双乙酰的物质，即便不是出产爆米花的工人，常常吃加香精爆米花，也大概导致一种叫做 “爆米花肺”的疾病。这种病的症状是咳嗽和睦短，对人体肺脏的刺激很大。
