肾欠大好人就老 6大最牛蔬菜能补肾
卷心菜
卷心菜中含有富厚的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于排除体内自由基。接管透析的肾病患者最许多几何吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉（出格是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于掩护肾脏。鱼肉照旧优质卵白质的重要来历。
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果汁
果汁或蔬菜汁都具有解析和排除体内垃圾的功能。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防备透析患者产生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改进肾脏康健。而各人最好选择鲜榨果汁，因为内里的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的接收。
红辣椒
红辣椒中要害身分辣椒素有助于解析体内（出格是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏康健的完美食物。
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鸡卵白
掩护肾脏需要低卵白低磷饮食，可是也要增补足够的卵白质。鸡卵白中含有多种康健卵白质，并且比其他来历卵白质含磷量更低。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种根基营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益身分，这些都有助于排除体内毒素，从而减小肾脏承担。西兰花最简朴的服法是水煮后加上胡椒和食盐。
假如你想在日常糊口中通过饮食的要领来掩护我们的肾脏的康健，那么我们就要选择上面的这些食物，这些都是可以很好的辅佐我们掩护康健的。
