海参不只富含卵白质、脂肪、糖、无机盐及各类维生素，并且还富含碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，它含有补肾、润燥、养血及补胃等功能。常常吃海参可以滋阴降火、补肾健阳、益智补钙。
胡萝卜含有很是多的维生素A，并且尚有很好的防癌、抗癌浸染。常常吃胡萝卜可以很洪流平地低落肺癌发病率。
中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之坚守，可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿冷汗、痔疾、疥癣等症的帮助品，因此被称为“水中人参”。
绞股蓝它又名五叶参，在我国有“南边人参”之美誉。绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、耽误细胞寿命、抗疲惫、抗衰老等浸染，对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明明的抑制浸染。
水中人参——泥鳅
茶中人参——绞股蓝
银鱼它的可食率达100%，被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养代价更高，个中以钙含量为最高，居群鱼之冠。
据美国科学家研究显示，食用高钙食品，能有效地防范大肠癌的产生，所以，银鱼是不行多得的抗衰老、防癌美食。
泥鳅它肉质细嫩，味道鲜美，所含营养身分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。
海中人参——海参
胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，低落血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有必然疗效，同时胡萝卜尚有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等浸染。
在我们日常糊口傍边有许很多多的营养美食，它们在各个种别里都饰演着重要脚色，有的食物看上去泛泛，其实功能却赛人参。那么你知道滋阴补肾的食物有哪些吗？本日小编推荐各人赛人参的8种食物，可以辅佐你滋阴补肾，赶忙来看看吧。
鱼类人参——银鱼
一般人饮用绞股蓝茶可助消化，促食欲;中暮年人饮用后可安神入睡;慢性气管炎、恒久失眠患者服用疗效也极佳。
果蔬人参——胡萝卜
