茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之坚守。现代医学研究：茯苓能加强机体免疫成果，茯苓多糖有明明的抗肿瘤及保肝脏浸染。
麦冬
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
莲子
夏季最适宜养心，因为夏日心脏最懦弱，暑热逼人容易急躁悲痛，易悲痛血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等浸染，莲子芯所含生物碱具有显著的强心浸染，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的浸染。
百合
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思含糊、失眠多梦、脸色抑郁、喜哀痛欲哭等病症。
荸荠
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功能清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，别的对湿热黄疸、肾炎水肿、部门眼疾等也有必然的疗效。
黄瓜
黄瓜夏季吃不只爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为个中所含的葡萄糖甙、果糖等不参加凡是的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会低落。
夏日十种食物滋补降火
西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很富厚，它同样也是清热解毒的好帮忙，用中医的话来说，西红柿的浸染就是平肝“去火”。
大豆
大豆蕴含富厚的卵白质，在滋阴去火的同时还能为你增补卵白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你低落胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和睦色也会因此好许多哦！
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记实，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功能，是“康健长命的灵药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好脸色呢！除此之外，假如你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来调停哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可规复柔嫩平滑。
梨
“夏热”的起因是春天里的氛围干燥、湿度低，可是假如你身上呈现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量照旧不敷哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对毁灭你的“火气”但是很有辅佐的哦！
