冬季六种低热量时蔬助你轻松排毒
白菜
白菜含有富厚的膳食纤维，可加强肠胃的蠕动，淘汰粪便在体内的存留时间，增强消化接收成果，可以或许润肠通便，淘汰体内会萃毒素。白菜中所含的果胶，可以辅佐人体解除多余的胆固醇。别的，懂得菜含水量富厚，高达95%，所含热量少少，不会导致热量超标而酿成脂肪会萃在体内。白菜还含有富厚的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有长处。
冬季六种低热量时蔬助你轻松排毒
日本油菜
日本油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯团结，并从粪便倾轧，从而淘汰脂类的接收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。肿：日本油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔逗留的时间，从而治疗多种便秘，防范肠道肿瘤。
