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家常菜菜谱 鸡腿菇炒牛仔骨

 网站公告:

  菇菌类一向被视为营养康健的食材,这次用到的鸡腿菇亦不破例,它富含粗卵白、膳食纤维等营养物质,有健脾安神的食效。牛仔骨在做法上以炒制、焖煮居多,上乘的牛仔骨血带雪花,雪花为漫衍在瘦肉中的脂肪,建造时与鸡腿菇的菌香味彼此融会。

  质料:牛仔骨300克、鸡腿菇200克、彩椒件15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、胡椒粉、绍酒、美极酱油、花生油各适量。

  做法:牛仔骨洗净,斩生长度为4厘米的块状,以平底锅两面煎香备用;鸡腿菇洗净备用;开锅下油,爆香拍蒜和彩椒件,下牛仔骨大火翻炒半晌,攒少许绍酒,再下鸡腿菇和少许美极酱油继承翻炒,以盐、糖、胡椒粉调味收汁即成。



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