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更年期多吃莲藕顺气又养心

2015-04-03 05:41 来源：健之家责编：周峰乐活女人查看：次

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更年期吃莲藕顺气养心

　　疏肝理气食物

　　莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好;白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤喝;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各类食用法皆有效。

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更年期多吃莲藕 顺气又养心