常喝枸杞粥养颜又延年 时间:2013-07-03 14:18 来历:美食网 作者:美食 点击:次
常喝枸杞粥养颜又延年
南宋著名诗人陆游达高寿85岁，得益于常喝枸杞粥，为此还留下了“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。食粥既可口，又易消化。中医认为，枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、明目润肺的功能。现代医学研究证实，枸杞具有降血压、降胆固醇、防备动脉粥样硬化、掩护肝细胞的新生，并有欢快大脑神经的浸染。
枸杞粥做法简朴：枸杞30克，粳米150克，加适量糖同煮粥。久服补肾气、益精血、养颜又延年。康健饮食网
