第四招 旅游疗法
忧郁是一种纳闷的心境，是因精力受压抑而发生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、灰心的角度出发，遇事爱往弊端想，容易丧失信心;不肯与他人来往，离群索居，少言寡语;一些细微小事就引起忧愁与苦闷，容易自寻烦恼，常愁云满面，长吁短叹，情绪低沉。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，好比旅游能提高人的身心欢快水平，引发兴趣，调理精力，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质———内啡肽，它使人发生欣喜和镇静。
第四招 旅游疗法
忧郁是一种纳闷的心境，是因精力受压抑而发生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、灰心的角度出发，遇事爱往弊端想，容易丧失信心;不肯与他人来往，离群索居，少言寡语;一些细微小事就引起忧愁与苦闷，容易自寻烦恼，常愁云满面，长吁短叹，情绪低沉。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，好比旅游能提高人的身心欢快水平，引发兴趣，调理精力，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质———内啡肽，它使人发生欣喜和镇静。
