2、黄豆猪蹄汤
原料：
猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：
1、用温水将黄豆泡开。
2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
功能：营养富厚，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等浸染。黄豆和猪蹄能为姑娘增补大量的卵白质，出格是胶原卵白，有利于胸形发育，美容，益气补血，减肥、抗衰老。
3、黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤。
做法：
1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅；
2、插手适量高汤，用小火炖熟；
3、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时留意不要将外皮撤除。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原卵白含量较低的翅根部位。
功能：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不只富含卵白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。
