知道你为何一直瘦不下去？为何一直胸围不见上涨？其实许多时候都是盆骨在捣蛋哦，骨盆不正直接导致无法减肚子上的赘肉，同样肩胛骨歪斜扩张导致胸部外扩、胸围不会上涨，可是有一个减肥要领可以一次办理两个困难，那就是盆骨基本减肥操，赶忙来学学吧。
提醒：请勿在柔软的床铺上伸展，最好的薄垫或地板上，制止骨盆枕下陷。
cheCK！你的骨盆扩张度
cheCK1：平躺时，脚尖自然打开的角度有几度？
功效：高出90度应留意骨盆扩张！
check2：平躺时膝盖朝内or朝外，何者较轻松？
功效：朝外较轻松时应留意骨盆扩张！
