嫌本身胸部不足饱满的妹纸们，平时应该多做一些丰胸举动，并且也不消再担忧因为减肥而造成胸部size变小。本日小编为各人先容四个俯卧撑行动，同时具有健身和丰胸的结果，赶忙来学学吧！
丰胸行动一：俯卧撑
双手分隔大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。
要点：要保持后背挺直，不能撅起臀部。操练3到4组，每组8到15次。
丰胸行动二：上斜俯卧撑
两手撑在凳子上可能沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。
要点：要始终保持正头、挺胸、直腰。操练3到4组，每组8到15次。
