中午：丰胸羹+放松推拿
中午吃完正餐之后半小时，可以本身建造一份丰胸羹来吃，因为此时的肠胃接收率很是高，有利于胸部发育的营养物质增补。筹备半袋黑芝麻糊粉和半袋木瓜粉，殽杂在一起用开水冲调成粘稠的羹状，不要加糖直接食用。这个要领快速利便又能加速胸部发育，长短常适合白领们进修的。
别的，颠末一上午的事情，胸部被胸罩“绑缚”也有了4-5个小时的时间，此时可以去洗手间稍微松开亵服，用搓热的手掌轻轻揉捏推拿胸部，假如你觉察某些部位呈现了痒或胀痛，大概是血液轮回不畅导致的。这个放松推拿3-5分钟就可以到达舒缓胸部血液轮回的结果，对丰胸美乳很有辅佐。
