晚上：红枣+丰胸推拿
干制的红枣洗净后直接食用，可以增补气血和铁元素，还能增加全身的血液轮回和新陈代谢。凡是晚餐之后1个小时就可以开始吃红枣了，每小时吃1-2粒，一晚长进食不高出10粒。因为晚上不宜饮用过多水和吃太多高糖分的对象，所以红枣是既能辅佐你调剂身体丰胸美乳又不会激发水肿的选择。
别的，睡前胸部推拿也必不行少，洗浴之后先将胸部涂抹专用的润肤乳。先从胸部边沿开始推拿，用虎口把胸部向内收拢。之后从乳房正下方的边沿处开始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。最后从乳头上方开始，用掌根向颈部提拉，这样能让胸部变得坚挺有形。每个行动反复3-5次，行动迟钝轻柔为佳。
