久坐办公室的MM们常见的第一个问题就是长小肚子，第二个就是胸部下垂了，长时间不正确的事情姿势长短常容易导致胸部下垂，不妨做做以下这些健胸行动，不只能让你胸型一直保持紧俏，并且能辅佐胸部涨大哦！
丰胸瑜伽行动一、站姿行动
1、山式站姿预备。
2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
3、吐气时，上半身往前弯，后腿微弯掩护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据本身的体能当令伸展即可，不要太过委曲脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。
丰胸瑜伽行动二、坐姿行动
1、坐姿，采散盘坐即可。
2、双手在胸前合掌，用力向中间会合气力互推，重覆举办约15~20回。这个行动可以让辅佐我们让胸型更会合，变得紧实。
