饱满的美乳是每个姑娘求之不得的性感胸部。那么，如何让小胸部的姑娘挣脱平胸困扰呢？不妨随着小编一起来接洽以下行动，5分钟就能看到结果哦！
Do it 跟我做：
1 、平坐在地上，两腿并拢伸直，脚尖向上绷直，昂首挺胸，让胸部肌肉尽大概地伸展，头看向前方，肩膀放松，上身和腿部成一个直角，双手接近臀部两侧，轻轻放在地上，掌心向下，吸气。
2 、继承伸直背部，腿部。呼气，在呼气的同时将双手向身后移动10厘米阁下，双肘弯屈，手掌贴向地面，两掌之间的间隔与肩同宽，以臀部为轴点，身体逐步向后靠，这时，上身与腿部成120度角，腹部肌肉用力撑住，背部继承保持伸直状态，不要驼背。
