原则1、营养：
许多女生因为怕胖的原因，经常这也不吃、那也不吃，可是乳房是一种布满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是增补营养。增补最好的要领就是天天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
原则2、血气富裕：
乳房是女性象征，因此要使本身布满姑娘味，千万要留意血液轮回是否正常。留意本身的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶紧先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您保养体质。
