第3式：阁下合十
Smart Tips：
这组行动可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。留意手掌向内挤压时要用力，阁下动弹时手肘变要保持与胸口均衡。
Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step 2：逐步吸气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手只管向左移，稍作逗留约10秒，返回原位。
Step 3：再吸气，然后呼气，双手只管向右移，同样逗留约10秒。阁下双方为1次，反复行动10次。
第4式：伸展健胸
Smart Tips：
这组行动可令胸部更坚贞，留意手要伸直，不行弯曲。
Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘举高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
Step 2：慢呼气，双手向前推，只管以胸部用力，反复行动10次。
