无论容颜照旧身体的需求，姑娘都离不开水的滋润。但干燥的季候往往容易带走肌肤和身体的水分，让许多部位都呈现干涩、缺水的现象。如何缓解肌肤“饥渴”的状态，做一个水润姑娘呢？
缺水部位三：头发
常见问题：干涸、开叉，发黄或脱发。
中医给头提倡了个奶名儿叫“血之余”，认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同浸染。
假如秋冬季候大量消耗了你的体液，头发失去了赖以保留的营养，自然不会很好，于是干涸、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。
润发能力：
1、多吃山药。
山药是补养人体阴血的上乘佳品，它可以通过改进身体内认真将普通水液转化为体液的脏器，来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血，从新产发展的源头上强化增补，使精血富裕。
2、用药液浸足。
假如说人体是植物的话，双足就是植物的根，植物操作根来接收水分，身体也不破例。我们的双足浸泡在药液里，许多药物身分顺着足部经脉的相关穴位，渗入到经络里，改进并促进这些经脉所途经的脏器的成果，使它们具有更大的活力来促使体液富裕。
推荐浸足方：女贞子、旱莲草、黄精各50g，玄参30g，将这四味中药煎煮半小时即可，待水温不太烫时，浸泡并随意揉搓、推拿双足。
3、秋季淘汰烫染头发。
秋冬季候里，头发的自我修复本领和抵挡本领已经降到低点，原本在其他季候没什么问题的“美发”行为，在这时都是一种伤害，所以此时只管不要烫、染头发。
