今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

要想肌肤白净,感光食物要少吃(2)

 网站公告:

 要想肌肤白净,感光食物要少吃

 

 

能辅佐防晒的食物:

 

有些食物可以从体内涵起到防晒的浸染,或是辅佐固定防晒结果,营养专家们为我们先容了几类可以或许辅佐防晒的食物:

 

富含维生素C的水果

 

维生素C可以说是永远的美肤圣品。譬喻番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

 

豆成品类

 

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以取代一部门女性荷尔蒙的浸染,辅佐反抗老化,而它也具有抗氧化本领,是女性维持光芒细嫩皮肤不行缺少的一类食物。

 

谷类

 

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B及维生素E,都是帮皮肤加强抵挡力及复兴本领的重要营养素。

 

 

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂。有研究指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化本领还高。

 

以上先容的食物你都相识了吗?不想肌肤就这样莫名的变黑,那你就记着这些食物的相关常识,审慎食用吧。

行业资讯
热.专题
健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
中医看点
健康精选

关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

© 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 京ICP备10013817号