女性历久不衰的话题之一就是减肥了，因此小编为各人带来了三日减肥食谱及瘦身汤的做法，让你享受美食的同时也能轻松减肥!
三日减肥食谱
质料：
花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗。
详细饮食：
第一日：
早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个
第二日：
早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯
第三日：
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花泰半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯
留意事项：
1.逐日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食
2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不行加其他调料
3.依食谱序次，不行乱用或用其他替代品
4.咖啡或茶不能加糖或奶
5.配方有化学浸染，不行任意变动
质料：
番茄:2斤半
洋葱:1斤半
卷心菜:1斤芹菜:1斤
绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半
做法：
1.切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时
2.此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃内里的东东
3.喝至少1礼拜才有结果1礼拜内最好其他对象别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
