在日常的糊口中，许多女生喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是尽力保持体型的人们的大忌，那么，想减肥奈何吃甜食最好?其实只要你巧抓住吃甜食的时间和吃的能力，就能轻松瘦。下面分享5大类常见甜食的康健服法，一起来进修下吧。
第一类：饼干、夹心饼、巧克力派
固然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。
康健份量：
饼干：苏打饼干30克
普通饼干：4-5片
奶酥饼干：2-3片
夹心饼：夹心饼干3块
威化夹心：3块
巧克力派：一次一个
轻松发起：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，固然口胃香浓，但发起最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。
