番茄是一种十分适口的食物，相信是不少人的爱好之物。番茄不只味道好，其营养富厚也很富厚，还具有必然的瘦身结果。很多MM城市食用番茄来减肥，那么你是否知道番茄减肥的道理是什么呢?不妨随小编一起去看看番茄的瘦身魔力安在吧：
1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有富厚的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的进程中，纤维不单无法被肠消化，会接收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便倾轧，从而起到减肥瘦身排毒浸染。
3、含有富厚营养物质，有助新陈代谢。番茄中含富厚的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养身分具有遍及的保健代价，能在体内起到很好的保健浸染。并且番茄中的茄红素可以低落热量摄取，淘汰脂肪积聚，并增补多种维生素，保持身体平衡营养。
4、含水分高，有强大饱腹浸染。据丈量，每100克番茄中含有95克水分，吃后既饱腹又易分泌，不会增肥。用以代餐就很好。
5、越红的番茄含有番茄红素越高。番茄红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的浸染。研究发明番茄红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在防范暮年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。
