说到番茄许多人已经见责不怪了。番茄的减肥功能许多人都传闻过。可是就这样生吃番茄有点单调，番茄又属于凉性食物，不能多吃，番茄怎么吃减肥结果较量好呢?可以榨成汁，插手本身喜欢的水果可能牛奶调味。番茄含有的食物纤维可以淘汰人体接收米饭以及高热量菜肴的热量，从而阻止身体发生多余的脂肪。番茄还容易让人有饱腹感，因此还能节制人的饮食量。
番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，可是可以吸附肠道内的脂肪一起倾轧体外。别的番茄中的茄红素还能低落人体接收的热量，淘汰脂肪的会萃。同时吃番茄减肥还能增补多种维生素，让身体保持营养平衡。
更为神奇的是，番茄跟两大减肥死敌：碳水化合物、油脂类一起食用，尚有意想不到的结果。和油脂类一起食用时，不只吸见结果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效低落血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而缔造易于减肥的体底细况。
可是过多食用番茄大概会引起腹泻、体寒等不适回响。食用番茄适量即可;另外，也可在烹调时插手盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食材，便可以或许暖和身体，办理这个小问题了。别的，由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等身分，空腹食用会与胃酸产生化学回响，结成不易溶解的块状物，阻塞胃部而引起腹痛，因此不要空腹食用。
番茄的晚间瘦身法：
1.和晚饭一起吃
将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，可能与其他蔬菜一起烹调。在用饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调理口胃。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。
