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果蔬减肥之苦瓜减肥

 网站公告:

  苦瓜减肥法其实不是很受接待,为什么呢?因为许多胖子都是吃不了苦的!其实为了康健瘦美的身材,吃点苦又何妨呢?不外,本日中国减肥网小编要先容的苦瓜减肥法一点都不苦哦!此刻,小编要教各人DIY鲜味的苦瓜减肥餐哦!快来学一学吧!

  苦瓜胡萝卜煎蛋

  主料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个

  辅料:葱花少量、盐料酒少许

  做法步调

  1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁;

  2、胡萝卜切小丁、葱切末;

  3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

  4、锅中放少许油,动弹锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,动弹平底锅,使蛋液匀称铺到锅上;小火加热,外貌凝固后翻面,再煎一分钟即可。

  小编点评:胡萝卜含有富厚的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,险些可以比美综合维他命药丸,多吃胡萝卜汁,提高新陈代谢自然地低落体重。

  另外,它还可以治疗便秘,防范伤风,固定视力,带有一箩筐的附加结果。纵然是懒散的减肥者,也可以等闲举地举办;一面调解身材,一面维持康健。再者,胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食,也能操作胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

 



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