苦瓜是人们日常糊口中常常打仗到的食物，不外由于其味苦，所以很多人都对其敬而远之。不外，对付爱美的减肥者来说，减肥却是不行多得的减肥良品，固然其味磨难咽，但先苦后甜，实验过苦瓜餐减肥法后，相信你的体重必然会直线下掉，让你的身材彻底便美起来：
1、榨苦瓜汁可能直接吃
榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效接收的要领，可是，不要健忘，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
苦瓜汁很苦，假如你有勇气，就一口喝完，假如实在受不了，就添加一个猕猴桃可能番茄一并榨汁。
记着，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的不变。
2、苦瓜拌海带芽
质料：
苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：
1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。
2.碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
3、苦瓜芹菜汁
质料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。
做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后插手蜂蜜即可。
