低热量的蔬菜你知道几多，想要减肥又很难节制本身的食欲怎么办?下面7种蔬菜，热量低，饱腹感强，能有效辅佐瘦身，也是糊口中常见的蔬菜，很容易买来，是利便实惠的减肥佳品，赶紧看看吧。
1.黄瓜(14kcal)
黄瓜种含有一种食物酵素，摄入后可以辅佐体内脂肪的解析，是搪塞肥胖因子的好同伴。同时，黄瓜口感脆脆的，通过逐步品味，能刺激饱腹中枢，节制食欲。
2.西红柿(19kcal)
时下大风行的西红柿减肥法，正正是运用到了西红柿强大的燃脂结果，并且傍边的维生素对美容康健也有辅佐呢。
在西红柿中特含的番茄红素，能有效防备脂肪细胞的积累，并且其抗老化浸染是维生素E的100倍，同时排除体内的活性氧，有效抑制玄色素的生成。从天天的饮食中获取，从内到外瘦得更大度。
3.萝卜(18kcal)
异硫氰酸是萝卜的有效身分，大概各人对这种营养素不是很相识，但其实它可以帮你促进代谢性能，改进易胖体质，出格是日本大人气的生吃萝卜减肥法，不少艺人模特都纷纷实验哦!
