黑木耳含有富厚的黑木耳胶质，具有吸水膨胀的结果和酸性多醣体的生化特性，曾有食用者一礼拜瘦了四斤，两礼拜后腰部减小了约1.5寸，90%的食用者均说黑木耳减肥十分有效呢？小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身，赶紧试试黑木耳减肥食谱吧!
凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
1.先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗清洁，也可以用盐或面粉来清洗。
2.把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗清洁的黑木耳用手撕成小片。
3.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
做法：把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌匀称就可以了。
