西红柿不单富含富厚的营养代价，还可以加速代谢，抑制脂肪的增多，是减肥的最佳食品。西红柿是最适合晚间吃的减肥食物。另外，吃西红柿不单能减轻体重，由于西红柿中富含膳食纤维和番茄红素，能带来美肤结果!
一、加速代谢
基本代谢弱，体内废料分泌不出去，燃烧率低落，就会导致肥胖。提高基本代谢的要害在于发展激素，发展激素一般在夜间人们睡觉的时候排泄。西红柿中富含人体所需要的维生素、矿物质等营养身分，晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进睡眠中发展激素的排泄，加速基本代谢。从而形成易瘦体质。
别的，暖和身体的食物可以或许加快新陈代谢，加强免疫力，并能让你有一个容易变瘦的体质。西红柿本属于凉性食物，可是插手盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食物后一起食用，就能酿成“暖和身体的食物”。
二、抑制脂肪增多
同时西红柿里的柠檬酸与番茄红素可以或许辅佐淘汰身体脂肪。柠檬酸能促进糖分的代谢，燃烧脂肪。番茄红素可以或许抑制脂肪细胞的增多，接收多余脂肪。
三、卡路里很低
一个普通巨细的西红柿热量约为29.0cal。
每100克西红柿食用部门的营养代价。
热量19.0kcal 膳食纤维1.0g。
胡萝卜素540μg 维生素K4μg。
维生素E0.9mg 叶酸22μg。
钾210mg 维生素C15毫克。
卵白质0.7克 钠3mg。
钙7mg 镁9mg。
四、抑制食欲
西红柿中富含食物纤维和果胶，摄入食物纤维、果胶等能让胃膨胀，刺激饱食中枢。食物纤维、果胶一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加速肠胃蠕动，消除便秘，同时还能辅佐体内废料的分泌。
