秋季气候干燥多吃排毒养颜食物。现代饮食业逐渐开始方向卵白质含量高的肉食类食物，在这个时间段里人们就很容易引起便秘，这时就要多吃一些食物能有效排除人体有毒物质，到达排毒瘦身，排毒养颜的结果。
食物一、猪血：猪血润肠排毒
猪血的血浆卵白经胃酸和消化液解析后，能发生一种有润肠浸染息争毒浸染的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学回响，从而使这些有毒有害物倾轧体外。
食物二、菌类食物：菌类食物清血解毒
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有富厚的硒。常常食用可降血压、降胆固醇、防备血管硬化、提高机体免疫成果，增加体内免疫球卵白的含量，欢快骨髓造血成果及滑肠、洁血、解毒、增智等。
食物三、海带：海带防备动脉硬化
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体接收铅、镉等重金属和解除人体内的放射性元素的浸染。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于解除毒素物质。
食物四、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积累在细胞中的毒素溶解，然后倾轧体外。
食物五、含胡萝卜素较多的食物：含胡萝卜素较多的食物
这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
食物六、绿豆：绿豆可解酒毒
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能辅佐体内毒物的分泌，促进机体的正常代谢。
