许多人群都有这样的错误的想法：夏季高温，吃油炸食品容易上火发胖，到了秋冬季候，天气严寒时，吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气埋没着许多发胖陷阱一不小心，你就会成为小胖妹哦!
1.陷阱--增加衣服，不再重视线条
衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶尔以为有点紧，换件宽松点的就是，以后对本身的线条越来越不在意。
超过陷阱：别让本身养成“眼不见为净”的恶习，那是一种自欺欺人的做法，你将无从较量，徐徐丧失警戒。发起你以后刻起就养成迟早称体重的习惯，一周量一次身体各部门的尺寸，才气确实地把握身体曲线的变革。平时多穿称身的衣服，裤腰一紧就知道本身变胖了，不然到了来岁夏天你发明一切都晚了时，才真是追悔莫及。
2.陷阱--开戒摄取高热量食品
相信许多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经验，气温低落之后，胃口大开，加之陌头小吃的诱人香味，于是大开“食戒”，往常不感乐趣的炸鸡之类食品也忍不住要大块朵颐。
超过陷阱：是真的很想吃炸鸡，你必需低落每餐油脂量的摄取。好比说，原来想吃炒青菜的，就以凉拌青菜取代，想吃煎鱼，以清蒸鱼取代。常常在外用饭的人，可以筹备一碗热水或是清汤，将油分滤掉。只要维持一天的总油脂量不超出尺度，你就可以定心享受美食。
