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赞不停口的四种排毒减肥餐 1/2

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  你或者还不知道身体中的毒素80%藏在肠道中吧,因此清理肠道是排毒事情种最重要的部门。固然食物是最大的毒源,但其实只要吃的对,食物也能酿成解读的良药哦!那么排毒养颜的减肥餐有哪些呢?

  

赞不停口的四种排毒减肥餐

  第一:怕饿肚子?选择最有饱腹感的三餐!

  早餐:一杯牛奶,泡上燕麦片,再加半根香蕉和一杯酸奶。

  午餐:青菜、吞拿鱼,用糙米做主食。

  晚餐:清炒时令蔬菜(少放油可能用橄榄油),一块去皮鸭肉。

  零食:能量棒。

  第二:喜欢偷懒?选择最简朴的三餐!

  早餐:一杯水果蜂蜜奶昔,两片粗粮土司。

  午餐:鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。

  晚餐:酸奶一杯,搭配鸡肉蔬菜沙拉。

  零食:黑巧克力。

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