你或者还不知道身体中的毒素80%藏在肠道中吧，因此清理肠道是排毒事情种最重要的部门。固然食物是最大的毒源，但其实只要吃的对，食物也能酿成解读的良药哦!那么排毒养颜的减肥餐有哪些呢?
第一：怕饿肚子?选择最有饱腹感的三餐!
早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。
午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。
晚餐：清炒时令蔬菜(少放油可能用橄榄油)，一块去皮鸭肉。
零食：能量棒。
第二：喜欢偷懒?选择最简朴的三餐!
早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。
午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。
晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。
零食：黑巧克力。
