盘货：两大秋季减肥膳食DIY 1/2

2015-04-10 05:55 来源：健之家责编：张鹏宇怎样减肥查看：次

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　　秋季即将光降，天气已经转凉，寒凉的食物就要少吃咯!秋季减肥要必备一些瘦身食谱，这些相信你还没筹备吧!不要紧，下面就让小编为各人先容两款易学的减肥食谱吧!

　　【云耳鸡蛋炒黄瓜】

　　云耳鸡蛋炒黄瓜质料：蛋，姜，黄瓜，云耳，白胡椒面

　　做法：

　　①先把打散的蛋炒好，用锅铲或刀捣城块;

　　②热油下锅，放几片姜，等半晌，倒入蛋块、黄瓜块和云耳，爆炒一会，加盐和白胡椒面，兜匀，可撒几滴料酒在上面，这样越发香。上锅。

　　小编点评：这个菜属于咸香型，营养富厚。吃素的MM可思量此菜。康健又养生!

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