当举动熬炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温到达35℃以上，要遏制举动，以静制动，并保持富裕的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等通例的防暑药物。
公道睡眠：中暑的产生还与睡眠有关，人们最好公道布置作息时间，担保富裕睡眠才气精力丰满，加强身体抵挡力。
当举动熬炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温到达35℃以上，要遏制举动，以静制动，并保持富裕的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等通例的防暑药物。
公道睡眠：中暑的产生还与睡眠有关，人们最好公道布置作息时间，担保富裕睡眠才气精力丰满，加强身体抵挡力。
