孕妇孕期缺钙的表示：
1.孕妇孕期缺钙易患怀胎期高血压。
2.孕妇孕期缺钙易引起枢纽、骨盆疼痛。
3.孕妇孕期缺钙易造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻痹，还会导致孕妇骨质疏松，进而发生骨质软化症。
3.孕妇孕期缺钙表示为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血等。
新生儿缺钙的表示：
当新生儿吸气时，先个性的软骨卷曲并与喉头打仗，很易阻塞喉的进口处，并发生鼾声，这对新生儿康健是十分倒霉的。
2.新生儿缺钙易抱病
易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或佝偻病等。
3.孕妇缺钙影响胎儿发育
主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿分列不整齐等。
4.孕妇孕期缺钙影响胎儿智力发育
钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的浸染，所以缺钙会直接影响孩子未来的智力发育。
5.新生儿缺钙免疫系统差，出生后会体弱多病。
准妈妈补钙分为四个阶段：
孕早期不宜大量补钙
因为一是会影响孕妇胃口，怀胎早期激素对胃酸有抑制浸染，胃酸偏低就影响胃口;二是消化成果低落，又容易导致影响钙的接收。孕早期胚胎发展速度很是迟钝，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。假如膳食平衡，只要留意摄取含钙富厚的食物(如奶及其成品、虾皮、豆成品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等)即可。
孕中期除了补钙还要举办一些帮助事情
孕妇补钙最迟不要高出有身20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，怀胎中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。除了食物补钙还应该共同吃钙片。平时应多举动晒太阳，适量举动对肌肉和胎儿都有长处，晒太阳能促进维生素D在人体的合成，有助于改的接收。
孕晚期也要僵持补钙
怀胎晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈天天提供150-450毫克的钙，平均天天约350毫克。准妈妈应该僵持之前的好习惯继承补钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈天天应摄入1200毫克的钙，这样才气够担保妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
产后补钙出产高质量乳汁
产后妈妈补足钙，不只有利于自身产后的快速规复，更能提高乳汁的质量。同时妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体丢失钙300-400mg，哺乳6个月的妈妈，约莫需耗损骨骼中4-6%的钙。假如钙摄入不敷，也会影响自身的骨骼康健。
小贴士：钙的接收需要和维生素D团结，维生素D可辅佐肠道钙的接收、促进钙在骨骼中的沉积和淘汰肾脏钙的倾轧。维生素D缺乏可使钙接收率降至10%以下。假如孕妇维生素D富裕，则有利于钙的接收。因此，钙片中含有适量维生素D对付钙的接收很是重要。
（实习编辑：詹瑜楠）
