好心疼呀!酷暑中准妈妈的两大表现——
总是恶心，吃不下东西
怀孕的前三个月被成为怀孕初期，这时容易产生所谓的害喜症状，除了会有恶心、呕吐、胃不舒服、没有食欲或味觉的改变等消化道方面的不适感，部分妈妈也会出现嗜睡、烦躁不安、怕冷、畏寒等现象。如果这个时期又正值盛夏，会让原本不振的食欲雪上加霜。但是，为了腹中的宝宝，多少也要吃一点呀。
有点烦躁，有点累
从怀孕第四个月以后，身体会比平时温度高。
这是因为孕妇的新陈代谢率比平常高出10%～20%，因此体温会比常人升高0.5℃左右左右，再加上体重逐渐增加，皮肤汗腺分泌旺盛，容易出汗，此时如果刚好遇上酷暑，就会更加烦热和疲惫。当你知道了这一点，就应该有意识地调节。
开启清凉提案——
夏衣篇
DO! 吸汗、纯棉、宽大、比身材大一号、平跟鞋、有后跟、有防滑纹、无鞋带……
准妈妈应选用较吸汗且透气的纯棉制品，以宽大、舒适为主。怀孕期间血液循环加快，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，容易导致产后少奶或无奶，而且也会压迫下腹而减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。因此，最好选择比身材大一号的衣服。孕妇所穿的鞋子呢，也应是轻便舒适的平跟鞋，有牢固宽大的后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒;孕妇弯腰不方便，因此最好选择有松紧带的轻便鞋，谁忍心让那么辛苦的你系鞋带呢?
DON"T! 化纤类的衣物、化学药剂、皮肤敏感、皮疹、皮肤感染……
准妈妈最好不穿化纤类的衣物。化纤布料在加工时使用化学药剂处理，如果直接与孕妇皮肤接触，会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎。准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于降温、排汗的衣物。一来这样的衣服相对凉快，降低了准妈妈了体温;二来避免了排汗不畅引起的皮疹、皮肤感染等情况的发生。
TIPS 清爽处方：30℃温水淋浴/天
通常，夏季的孕妇如果打理不干净的话，身上是很容易有汗味的。这时候越是天气炎热，准妈妈们越感到疲倦而不愿意动弹，有时候忽略了要经常洗澡。所以孕妇要勤于洗澡换衣，保持皮肤的干爽，但切忌水温过热，或过冷，不论是冷水或过热的水都会增加子宫收缩的几率，引发突然情况的发生!30℃左右的温水淋浴是最佳温度。
暑行篇
DO! 第4到第7个月适合、之前之后要做详细检查、和医生沟通后方可出行……
大夏天的，即使怀孕了也不可能不出门呀!在出行方面，我们的准妈妈该注意些什么呢?怀孕前3个月和后两个月不适合长途旅行。因为孕前3个月处于胎儿成长的初期，妊娠情况还不稳定，孕妇的反应也比较大，比如呕吐、吃不下东西等。而后两个月处于临产的状态，要随时观察情况，避免突然情况的发生。所以，如果要出远门，比如想回老家，第4到第7个月比较合适，但之前之后都要做详细检查，和医生沟通后方可出行。
DON"T! 好吃的就暴饮暴食、不顺口就一口不吃、忽冷忽热、情绪紧张……
对于孕妇来讲，夏季出行要特别注意三点。第一点就是吃东西要小心。除了注意饮食卫生外，不要看见好吃的，爱吃的就暴饮暴食，更不要不顺口就一口东西不吃，对于胎儿营养的供应你这个做妈妈的要随时放在心上;第二点就是要保暖，由于出行地点温差的变化，还有经常出入空调房间的温差，都会造成孕妇体温的不稳定，最好随身携带保暖的薄外套，避免感冒;第三点就是不要太劳累，避免情绪上的紧张，以免降低身体的抵抗力;因为孕期要避免用药，保持身体状态的均衡、稳定尤为重要。
TIPS 白皙处方：孕妈妈也防晒
在怀孕期间，因为孕妇体内荷尔蒙的变化，让妈妈们的体质改变而使得色素更容易沉淀。因此在夏季，日晒强烈，非常容易造成脸部的斑点产生，所以正确的防晒小工具一样也不可少。准妈妈外出一定要打伞或戴遮阳帽，还可以戴上酷酷的墨镜。
