两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次100~200下。
5、打太极
练习太极拳，讲究心态、神态、环境，可找专业人士进行指导规范动作。
五种运动，坚持锻炼，告别肾虚，做一个真正的男人，过幸福生活。
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次100~200下。
5、打太极
练习太极拳，讲究心态、神态、环境，可找专业人士进行指导规范动作。
五种运动，坚持锻炼，告别肾虚，做一个真正的男人，过幸福生活。
