如果把老年人的记忆力下降看做是一种必然的事件，那么老年人善忘就真的是必然事件了。如果把老年人的记忆力下降看做是可逆转的事情，也许事情就真的有所转机。
近日，相关专家指出，老年人的大脑是可以被运动所改变的，老年人锻炼快走就可以有效提高记忆力，更令人惊讶的是，长期坚持快走锻炼的老年人不仅脑萎缩得到了缓解，甚至还发生了逆转脑萎缩的惊人现象。
负责记忆形成的大脑海马区在快走的情况下会扩大，老年人应该每周进行三次快走锻炼，快走时间可根据自身体质而决定。
此外，快走锻炼不仅有助于防止一般的记忆力减退，而且还可以防止老年痴呆症的发生。如此健康而又简单的运动，何乐而不为呢？
