中老年人补钙，有助于防备牙齿和骨骼的钙质流失，进步中老年人的保留质量。
然而，值得留意的是，对需要服用钙和维生素D增补剂的人而言，假如同时吃了其他药物，可能人为地造成钙汲取过多，给补钙“帮倒忙”。
降压药。主要指含有氢氯噻嗪等噻嗪类利尿剂的降压药，如复方降压片。噻嗪类利尿剂能增加肾小管对钙的重汲取，而引发高钙血症。因此，服这类药物期间，必然要向大夫咨询是否调解钙剂用量。
雌激素。雌激素在骨平衡代谢中也会起着重要感化，会促进钙的汲取和沉积。假如用雌激素的同时大量补钙，会明显增加患胆结石、肾结石的风险。固然避孕药里也含有少量雌激素，但有研究显示，恒久服用避孕药的女性，可能因体内激素程度变革而呈现骨密度减低，反而需要适当补钙。
专家暗示，成年人体内含钙量为1000—1300克，其中99%存在于骨和牙齿，仅1%在软组织里，全身血液所含的钙不敷1克。只要饮食均衡就可以摄入富裕的钙，天天晒太阳半小时并适当运动，就能获得人体所需的90%以上的维生素D，有助于钙的汲取。
假如需要补钙，可服用钙镁片，钙镁结合更利于钙的汲取。
