健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。例如，秋冬上火的时候，多吃一些排毒排毒祛火的食品，对身体有很大好处。上火严峻时可引起口疮、大便涩滞等多种疾病症状。
下面，让小编和各人一起来看看适宜入秋食用的排毒祛火菜：
1、蜂蜜
蜂蜜对润肺止咳，润流通便，排毒养颜有明显功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。对润肺止咳，润流通便，排毒养颜有明显功效，很等闲被人体汲取操作。防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2、胡萝卜
胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食品。与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮 肤题目。
3、菠菜
