因此老人冬季晨练时，必然要做好胃的保暖工作。最好等阳光明媚后出门熬炼，运动时护好腰腹。
中午12点：喝汤吃午饭
在食品比力干而唾液排泄不敷的情况下，适量的汤水有益于消化和汲取。
汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。
下午3点：聊天
不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情。冬天人的表情等闲随气温一起变得低沉，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。
下午6点：晚饭七八分饱
晚餐必然要利用在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。
下午7点：站立助消化
