导语：女性养生必知：这样睡觉能让女人美到老！(组图)。可以说睡眠是女人美容的最重要的要领，假如睡眠要领或者睡姿差池，不只起不到任何的美容效果，甚至还会影响身体健康。那么，女人毕竟怎样睡觉才华既美容又抗朽迈呢？
女性养生必知：这样睡觉能让女人美到老！(组图)
一般来说，正处于芳华发育期的少女，天天睡足8小时，中年妇女和孩子天天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有担保，睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。
天天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白日睡和夜里睡效果纷歧样。常常熬夜劈面容损害很大，所以假如晚上要工作到很晚才华睡的话，应下午寝1-2小时，以保持精神奋起。
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