冬季天气严寒，男性伴侣又较量大意，对本身的身体康健不重视，导致身体呈近况况。所以冬季要做好各部位保暖事情，尤其是以下六个部位：
双脚：
专家指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都发源于脚，但由于双脚间隔心脏最远，血液流经的“旅程”最长，血液供给往往不敷。冬季男性伴侣最好天天用热水泡脚，促进周身血液轮回，使全身都和煦起来。
脖子：
颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，照旧咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”分外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。专家发起男性伴侣冬天最好穿立领装，外出必然要戴围巾。
膝部：
膝部受凉可导致枢纽局部肌肉和血管收缩，引起枢纽疼痛。掩护膝枢纽的要害是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，留意举动不要过量。
耳朵：
专家先容，耳朵体积小，打仗氛围的面积大，热量很容易披发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的掩护，极易长冻疮。因另外出必然要戴上耳包，或用广大的帽子、围巾遮住耳朵，僵持天天早、中、晚推拿揉搓耳廓，每次约5～10分钟。
腰部：
腰部男性第二怕冷区域，该部位是肾之腑，肾喜温恶寒，男性一旦它以为冷就会立即“闹情绪”，呈现腰膝酸软，阳痿早泄等。因此，天冷时汉子必然要穿中长外衣，不要让腰部裸露。
头部：
专家暗示，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易激发伤风、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，天冷时候男性伴侣必然要记得头部保暖，外出必然要戴帽子，最好是能挡住前额的。头部出汗后不要立即摘下帽子，应先到室内逐步消汗，制止凉风直吹。另外，天天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。
巧用膳食温补身体
冬季可按照本身的身体特点适度温补。一般来讲，平时怕冷阳虚的人宜吃温热性的食物，如羊肉、大葱、肉桂、生姜、韭菜等。阳盛爱上火的人也不宜过食生冷，宜吃性平偏温的食物，如牛肉、小米、米酒等，可以增加水果摄入以清内热。气虚的人平时气短乏力、动则气喘，宜食用板栗、大枣、核桃等益气的食物。平时阴虚内热、五心烦热、冷汗、口干不喜饮、夜梦多的人，可适当多吃些鸭肉、带鱼、紫菜、海带等，但应搭配生姜、紫苏等调料减其寒凉。
