老人的健康一直是备受关注的话题，人到老年，很多功能城市衰弱，稍不留意疾病也会找上老人，所以老人也出格留意养生保健，那么老人怎么做有益心脏健康呢？下面一起来听听专家的建议！
从饮食到运动，再到生活习惯，国内外心脏病专家多年来对冠心病的防范保健从未遏制过。最近，来自荷兰和伦敦的两项研究就发明，吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康程度。
荷兰莱顿大学医学中心的研究职员检测了音乐对血压所发生的效应。学者比拟了25位音乐家和28位一般人，他们的年龄在18—30岁之间。成果显示：音乐家的血压程度要低于非音乐家。尽管两组加入者都是年轻人，但青年时期的血压程度与晚年时期死于各种疾病（如心脑血管疾病）的风险之间存在关联。研究职员以为，音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统。
与此同时，伦敦大学学者进行的另一项研究发明弹奏音乐能进步老年人的心理健康程度。发表在《公共卫生期刊》上的3个案例研究成果显示：积极加入音乐活动的老年人对生活的态度更为积极，独立自主性和利用能力强，拥有成绩感。
所以，建议更多的中老年伴侣和高血压患者们把吹拉弹唱列入本身新的业余喜好中。这个新方法的关键就是：不只仅是抚玩音乐，而是本身吹、拉、弹、唱。
以唱歌为例，节奏舒缓的民歌、风行歌都可以，但不建议去卡拉OK厅唱，最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。
