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老人如何保心脏健康(2)

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  吹拉弹的话,假如以前不会任何乐器,可以从最简单的口琴练起,由于它对气味的要求很低。吹口琴时,人的口腔、胸腔、胃肠城市加入,有益老人全身健康,还能防范认知障碍症。需要留意的是,时间不要太长,每次不要凌驾半小时。假如想学有难度一点的乐器,好比二胡、琵琶、手风琴,可以报个业余班,或者通过智能手机下载这些乐器的软件,一边学习一边娱乐,还能促进心脏的健康,可谓妙趣无穷。



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