冬季来临，老年伴侣的户外活动减少，在家里也因怕冷担忧伤风不敢开窗。殊不知，室内空气假如不畅通，极易导致细菌滋生。老年人对病菌的抵挡能力较弱，大多又有慢性支气管炎等疾病，因此冬季更应常开窗。
大都北方人家里都装有暖气，这让你保持暖和的同时也有不少毛病。首先，室温过高，空气畅通欠好，空气中氧气不敷，长时间呆在这种环境会导致免疫功能下降，体质较弱的老年人会呈现急躁不安、皮肤发紧、出汗、血黏度增高、尿量减少等不适。其次，当空气湿度低于40%时，病毒、细菌生殖加快，且易随着空气中的尘埃扩散，导致慢性支气管炎、哮喘等复发。
冬季开窗，学问很多。第一，天天最好开窗透风3次。每次透风15~20分钟，别离在早、中、晚。据测算，在无风或微风条件下，80平方米的房间开窗约20分钟，就可使致病微生物减少60%左右。开窗时段以9时~11时、14时~16时为佳。若住处临街，则应争取在车少的时间开窗。第二，室内温度利用在16℃~22℃。低于16℃易引发伤风。老人最好在开窗前披一件外套，或临时到其他房间休息。第三，两种情况不宜开窗。一是雾霾天，雾霾中的颗粒物被人体吸入后，会黏附在呼吸道和肺叶上，易引起炎症；二是家有重病患者。
冬季室内湿度在30%—60%时，感受最舒适。暖气房里应有加湿器等湿化设备，或在暖气上放盆水。每周要用湿抹布清扫暖气房的卫存亡角，出格是暖气片下面、漏洞及衣柜后面、墙角等。
