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孕期做这八种运动能促进顺产(2)

 网站公告:

  很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。

  另外有准妈妈说坐小板凳也可以促进胎儿入盆。

(实习编辑:廖凯)



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